Постоянное вздутие живота и газы



Здравствуйте! Если вы ищете данные, как побороть постоянное вздутие живота и газы, то попали на нужную страничку. Я готова поделиться личным опытом о моем пути к достижению эмоции легкости. Поболтаем откровенно и без рекламы?!

Постоянное вздутие живота и газы

Я уверенна в том, что многим из вас знакома обстановка в то время, когда сидишь в универе/офисе и пузо начинает звучно урчать либо в то время, когда находясь в компании пробуешь силой контролировать скопившиеся газы. Тяжесть, боль, неприятное чувство физически изрядно ограничивают повседневную деятельность. При нередком происхождении вздутия я начала задумываться о своем здоровье и решила избавиться от этого страшного эмоции.

Перед тем как затевать лечение выясните из-за чего происходит вздутие живота и газы как раз у вас. Рассмотрим основные обстоятельства этого дискомфорта.

Постоянное вздутие живота и газы

Вникаем в сущность: распространенные обстоятельства постоянного вздутия живота

  1. Переедание. Употребляя пищу много, вы должны понимать, что она долго находится в кишечнике, не успевает перевариться, и как следствие происходит ее гниение и брожение;
  2. Поедание продуктов с неотёсанной клетчаткой, и тех в составе, которых имеются дрожжи (бобовые, овес, семечки, мед, капуста, орехи, хлеб, квас, пиво, фрукты);
  3. Пищевая аллергия. Многие привыкли, что аллергическая реакция на какой-либо продукт проявляется в виде насморка либо сыпи, но видится и вздутие живота;
  4. Кишечный дисбактериоз. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта происходит, в то время, когда нужных бактерий в кишечнике делается меньше, а вредных – больше;
  5. Заболевания органов пищеварения. Дабы распознать симптомом какого именно заболевания есть вздутие живота, нужна консультация гастроэнтеролога и тщательное обследование желудочно-кишечного тракта;
  6. Лактазная недостаточность. При таких условиях людям запрещены молочные продукты, потому, что они приводят к сильному газообразованию.

Ознакомились, а сейчас проанализируйте свой рацион и образ жизни. У меня редкое вздутие перешло в постоянное явление из-за переедания, потребление продуктов, вызывающих образование газов и дисбактериоза кишечника.

Лечение вздутия живота для эмоции легкости

Дабы избавиться от вздутия живота и газов я принимала всем узнаваемый Эспумизан, делала упражнения для улучшения моторики желудка, но итог был через чур краткосрочным. Гастроэнтеролог заявил, что основной составляющей для решения моей неприятности есть диета, и лишь позже уже прием препаратов и средств народной медицины.



Диета при вздутии живота

Диета в ходе лечения вздутия живота полностью не сложная и не требует громадных жертв. Достаточно на протяжении недели всецело исключить из рациона одни продукты, а другие напротив добавить в ежедневное меню. Спустя 7 дней возможно имеется продукты, без которых вы не воображаете своей жизни, но в ограниченном количестве. Ну а сейчас подробнее.

Нужно всецело исключить: сырые овощи, молочные продукты, жирную и копченую пищу, газировку, кофе, алкоголь, дрожжи, яйца, каждые консервы, шоколад, мороженое, бобовые, свежую капусту.

Рекомендованные блюда . овсяная каша на нежирном молоке, зеленый чай, отварное куриное филе, гарнир из тушеных овощей, диетический йогурт, гречневые каши, хлебцы, чечевица, шпинат, отварной рис, рыба.

Потому, что мои любимые блюда это булочки, молочные коктейли, жирное мясо - диета далась сложно, но оно того стоило. Самочувствие в течении всей недели и по окончании было и остается просто красивым.

Еще пара рекомендаций: попытайтесь готовить блюда на несколько, поскольку так в продуктах сохраняются все нужные вещества, и не ешьте через чур горячей либо холодной пищи, поскольку обычно пучит как раз вследствие этого.

Народные средства, освобождающие от вздутия живота

В интернете я отыскала множество рецептов настоек, отваров, травяных чаев и все они обещают избавить от газообразования и вздутия. Тут я не стала экспериментировать со своим желудком и последовала маминому совету, в частности лечилась укропной водой. Потому, что это средство народной медицины уже установлено на мне, его я и советую.

Постоянное вздутие живота и газы

Укропная вода. Измельчите 2 чайные ложки семян укропа и залейте полученный порошок 400 мл кипятка. Такую воду необходимо настаивать в течении получаса. Готовый настой процедите, и выпивайте любой час. Дозировка в сутки 1 стакан напитка. Я выпивала его 7 дней, а на данный момент лишь в случае переедания (по окончании застолья).

Храните укропную воду в банке в холодильнике, а перед применением подогревайте нужное количество до комнатной температуры.

Постоянное вздутие живота и газы

Препараты при вздутии живота

Подбор лекарств требует личного подхода и рекомендаций эксперта. Моему организму не становилось легче от Эспумизана, активированного угля, Смекты. От препаратов, воздействующих на образование и выведение газов из кишечника, я отказалась и дала предпочтение Линекс (48 капсул около 450 рублей). Его я принимала для восстановления микрофлоры и улучшения работы кишечника. Со своей задачей капсулы совладали.

Вот так ход за шагом я начала жить легко в прямом смысле этого слова. Естественно, недели таких стараний не хватает, необходимо неизменно следить за своим питанием. Если вы съели что-нибудь лишнее, погуляйте на свежем воздухе полчасика и примите Мезим. Верю, что мой персональный опыт окажет помощь вам избавиться от постоянного вздутия живота и газов. Приступайте к улучшению своего здоровья прямо на данный момент!

Статьи по теме