Питание при высоком давлении



Питание при большом давлении должно быть особым. В действительности - это диета, которая включает в себя продукты, каковые возможно использовать и определяет продукты, каковые, человеку с повышенном давлением, лучше не использовать.

Большое давление само по себе не страшно, но эта особенность организма провоцирует развитие некоторых болезней сердечнососудистой системы.

Для профилактики люди, каковые страдают повышенным давлением, должны измерять его систематично, записывая показания в особую тетрадь. А измерять его нужно каждое утро, в одно время суток и нельзя менять руку, на которой делается измерение.

Питание при высоком давлении

Питание при повышенном давлении очень актуально, в то время, когда у человека имеется лишний вес, который есть один их факторов появления большого давления. В этом случае диета не только содействует улучшению липидно-углевого обмена и водно-солевого баланса, но и оказывает помощь снизить вес.

Голодать при гипертонии запрещено, необходимо снизить потребление жиров, соли, воды и повысить потребление углеводов, но не конфет и сахара.

Питание при высоком давлении


Что необходимо исключить?

  • субпродукты (печень, мозги);
  • алкоголь;
  • соленья, копчености, острые и пряные блюда;
  • жирные виды рыбы и мяса, цельные молочные продукты, жёсткие сыры;
  • крепкий чай, кофе;
  • торты с масленым, жирным кремом, сдобу.
Питание при высоком давлении

Чем возможно себя время от времени побаловать?

  • Мед, конфеты, варенье, сахар;
  • Сметану сливочное масло;
  • Бобы, фасоль, горох;
  • Тёмный хлеб, не более 200-от грамм в сутки;
  • Картофель.
Питание при высоком давлении

Что нужно использовать?

  • Отварные, легко тушеные либо приготовленные на несколько различные блюда из мяса и рыбы, но лишь нежирных;
  • Каши (особенно пшенная, овсяная, гречневая);
  • Молочные, фруктовые, крупяные, овощные супы;
  • Мясные супы, но их нельзя кушать довольно часто не более несколько раз в неделю;
  • В варенном (время от времени тушеном) либо в сыром виде овощи и фрукты;
  • Нежирный творог, сыр и другие молочные продукты;
  • Сухофрукты;
  • Яйца;
  • Компоты, не крепкий чай, вода, легкое какао.
Питание при высоком давлении

Статьи по теме