Питание при расстройстве кишечника



Частенько люди страдают расстройством желудка, что довольно часто сопровождается рядом неприятных ощущений (диарея, вздутие, избыточное газообразование). Многие теряются и не знают, как верно функционировать в таких обстановках. Нередкие позывы к испражнению и жидкий стул приносят неудобство, болезненные ощущения, состояние подавленности.

Обстоятельств заболевания возможно множество неправильное питание. пищевое отравление, вирусные инфекции. Первое, что необходимо предпринять поменять рацион питания, что будет являться ответственной составляющей в лечении заболевания. Верно подобранная система питания окажет помощь быстро остановить диарею и уменьшить неприятные симптомы. Диарея воображает опасность для здоровья, потому, что в случае если своевременно не принять меры, она чревата обезвоживанием организма, которое может привесли к тяжелым последствиям.

Основная задача составленной диеты нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, нейтрализовать процессы гниения и брожения пищи в кишечнике. Во-первых, необходимо сократить калорийность каждый день употребляемых продуктов до 1900Ккал, достигнуть этого нужно за счет исключения, продуктов богатых углеводами. Во-вторых, делим приемы пищи на 6 равных частей. Имеется необходимо чаще, но меньшими порциями этим мы облегчим работу желудка.

Ежедневный рацион должен включать в себя:

- вода до двух литров,
- белки 70-80 г (более половины из них должны быть животного происхождения)
- соль не более 10 г,
- жиры 60-70 г,
- углеводы 250 г.

Питание при расстройстве кишечника

Продукты должны быть или сварены, или приготовлены на несколько. Запрещается жареное и копченое, потому, что такая еда может лишь ухудшить состояние и опять привести к рецидиву. В меню должны неизменно находиться такие продукты как:



- отвары трав (шиповник, тёмная смородина и др.),
- диетические сорта мяса и рыбы (которые содержат минимум жира),
- яйца (не считая жареных),
- кисель, яблочное пюре,
- свежие соки (в обязательном порядке разводить водой),
- каши, сваренные на воде (рис, овсянка, гречка), возможно придерживаться один сутки рисовой диеты ,
- овощные бульоны,
- хлеб и легко поджаренные сухари.

Необходимо совсем исключить ряд продуктов. Вот их перечень:

- алкоголь,
- кондитерские изделия,
- колбасы и консервированная рыба,
- сладости, кроме того мед,
- свежие фрукты,
- пшенную, перловую, ячневую каши,
- молоко,
- бобовые и капусту,
- мясо и рыба жирных сортов.

Предлагаем ознакомиться с примерным меню при расстройстве желудка

Завтрак: сваренная на воде рисовая каша, мало творога, чай.
Ленч: черничный отвар.
Обед: мясной бульон (по желанию в него возможно добавить манной крупы), тефтели, приготовленные на несколько, овсяная каша, кисель.
Полдник: отвар из ягод шиповника.
Ужин: приготовленный на несколько омлет, протертая каша из гречки, чай.
Перед сном: кисель.

Питание при расстройстве кишечника

Кроме того в случае если посредством диеты вы избавились от расстройства желудка, не следует забывать, что диарея возможно знаком о важном заболевании. Рекомендуем без промедлений обратиться к доктору и пройти обследование.

13 апреля 2012 Рейтинг: 15508

Статьи по теме