Как убрать тошноту при беременности



Тошнота есть броским проявлением токсикоза, преследующего будущих мам в первом триместре беременности. Согласно точки зрения экспертов, лечить необходимо лишь сильную рвоту, сопровождающуюся большой утратой веса. В случае если же приступы тошноты некритичны, пересмотрите свой рацион – это окажет помощь существенно уменьшить состояние. Старайтесь избегать острых, жирных, жареных либо чрезмерно кислых продуктов. Употребляйте пищу, богатую белком и витамином В. Хорошим вариантом станут легкие перекусы в виде кефира либо крекеров.

Как убрать тошноту при беременности

Принимайте легкую пищу мелкими порциями 5-6 ежедневно. Ни за что не объявляйте голодовку - при пустом желудке самочувствие лишь ухудшается. На прикроватной тумбочке положите печенье либо какой-нибудь другой продукт, которым возможно быстро подкрепиться. По окончании пробуждения насладиться вкусненьким и мало полежите, перед тем как подниматься.

Если Вы увидели, что приступы тошноты появляются по окончании приема жидкости, ограничьте потребление напитков на протяжении трапезы. Но помните, что воду направляться выпивать систематично, дабы исключить обезвоживание организма. В критичном случае попытайтесь пососать кубики льда.



Заваривайте зеленый чай с корнем имбиря либо выпивайте некрепкий имбирный сироп. Данное растение славится своими лечебными свойствами – оно не только снимает тошноту, но и налаживает работу желудка. Но учтите, что использовать его необходимо с опаской, в умеренных дозах, поскольку у некоторых людей отмечается личная непереносимость имбиря.

Начните прием витамина В-6 либо особых поливитаминов для беременных, предварительно проконсультировавшись с лечащим доктором. оптимальнее это сделать еще в период зачатия. Обзаведитесь акупунктурным браслетом от головокружения и тошноты - некоторым дамам он действенно оказывает помощь снять приступы рвоты.

Как возможно больше отдыхайте и проводите досуг на свежем воздухе, при необходимости возьмите отпуск на работе. Не забывайте, что усталость и стресс смогут существенно ухудшить симптомы токсикоза. В то время, когда ощущаете, что тошнота увеличивается, попытайтесь понюхать лимон — его острый запах окажет помощь мало уменьшить состояние. Додавайте дольки цитруса в минеральную воду либо холодный чай.

Статьи по теме