Как исправить х образные ноги у ребенка



У 3-летней дочи Х-образные ножки и плоско-вальгусные стопы. Ортопед назначила массажи, прогревание в морской воде и ортопедическую обувь. А сравнительно не так давно привычные напугали, что это уже не лечится. Я расстроена. Неужто вправду нельзя исправить. Кто-то исправлял подобное в 3 года ребенку? Поведайте о итогах, пожалуйста!

Как исправить х образные ноги у ребенка

18 июня 2012 в 16:02

18 июня 2012 в 17:16

Как исправить х образные ноги у ребенка

А тут у каждого свой опыт. Одни вправду перерастают, у других при генетической предрасположенности это остается. При вальгусе может поплыть спинка и быть сколиоз. При вальгусе необходимо усиливать одни мускулы, другие расслаблять. Летом больше ходить по различным поверхностям - травка, камешки. Нам Копейкин заявил, что возможно сделать (как раньше наши мамы-бабушки) из большой наволочки либо мешочка коврик. Поделить его на квадраты (как стеганые куртки) и в различные отделения различные крупы, камешки. В одно, к примеру, гречку, фасоль и т.д. По нему ходить почаще. Еще вот нарыла в недрах Интернета нужные упражнения:
* * *
Задача создать условия и мотивацию для многократных, долгих и разнообразных нагрузок на стопу.

Дал спортсмен-реабилитолог с которым мы занимаемся вальгусом. Нам 3,5 г. Не знаю какое количество вам, но думаю что-то нужное почерпнете.

Как исправить х образные ноги у ребенка

Какие конкретно это нагрузки:
1. Прыжки.
- На 2-х ногах, на 1-й ноге, каждой по очереди.
- Спрыгивания с высоты: сперва за ручки, позже за пальчики, позже сам. Неспешно высоту увеличиваем

Прыжки на двух ножках вверх (на месте). Прыжки на двух ножках вперед. Прыжки на каждой ножке по очереди: правая/левая.

2. Спрыгивания с высоты. Сперва совсем с маленькой и держась за ручки (твои).

3. Бить по мешку. Брать не обязательно, мы сделали сами (мешок сахара небольшой подвешиваем на турник). Что дает. Координация + верная постановка стопы (дабы не пальцами бить).

5. Прогулки по пересеченной местности.

6. Ну и самое основное. Чуть ли не панацея. Ходить в горку-с горки. Ходить большое количество. 30-40 мин.
Идем четко вверх - работают одни группы мышц, вниз - другие, под одним углом вверх - третьи, внииз - четвертые, под другим углом вверх - пятые, вниз - шестые. При ходьбе в горку работают все мускулы ступни. Причем они то именно приходят в баланс.В верный баланс. Безвальгусный.

Естественно все упражнения без стелек и ортообуви.
Обувь должна быть с мягкой и гибкой подошвой дабы работал подъем и мускулы стопы.

7. Равновесие на одной ножке обучаться держать (одну ножку подгибаем и стоим на счет, 1-2-3-4…. любой раз стремясь расширить время). Позже другая. Позже опять первая….

Как исправить х образные ноги у ребенка

Равновесие по большому счету хит по балансировке комплекса мышц стопы. И ухода от вальгуса.

8. Катание на лошади.
Еще отлично плавание, просто превосходно - и для ножек, и для спины.
Я у 3-летнего сына также увидела, что ножки мало иксят + вальгус. Копейкин заявил, что в его возрасте это норма. Я опасаюсь все же потерять момент, все же лучше жалеть о том, что сделал, чем не сделал:) Исходя из этого будет делать зарядку, ножки усиливать и ходить с осени на плаванье.

Статьи по теме