Что пить при простуде кормящей маме



Многих тревожит вопрос, сколько и что необходимо выпивать кормящей маме, дабы молока хватало. Мы попытались разобраться в этом вопросе.

Существует вывод, что для увеличения лактации кормящей маме выпивать необходимо большое количество. Так ли это в действительности? Норма жидкости для кормящей дамы - 2-3 литра в сутки.

Возможно ли кормящим выпивать сок?

В совершенстве, основным напитком кормящей мамы будет простая питьевая вода. Само собой разумеется, не сырая из-под крана, а родниковая либо очищенная фильтром. Кормящим мамам ни за что не следует выпивать газированные напитки. Газы, содержащиеся в воде, будут возбуждать процессы брожения в кишечнике. А, как мы знаем, дети и без того довольно часто страдают от кишечных колик. Лимонады, особенно недорогие, содержат уйму консервантов и красителей, каковые легко попадают в грудное молоко.

Кормящей маме возможно выпивать свежевыжатые соки. В большинстве случаев эксперты советуют кормящим матерям использовать яблочный сок, причем лишь из зеленых яблок, красные сорта приводят к аллергии у ребенка. От виноградного, томатного и цитрусовых соков в период кормления направляться воздержаться.

Возможно ли кормящим выпивать молоко?

Существует вывод, что для повышения лактации кормящей маме необходимо выпивать большое количество молока. Это распространенное заблуждение. Молоко не оказывает заметного влияния на лактацию. Помимо этого, увлечение кормящей мамы цельным молоком может провоцировать колики и вздутие живота у новорожденного. Употребляйте не более 200 мл в сутки, в случае если вам так хочется, но для изготовление разных блюд – каш либо пюре.
В период лактации цельное молоко лучше заменить кисломолочными продуктами. Кормящей маме в обязательном порядке нужно выпивать кефир, простоквашу, бифидокефир, йогурты без фруктовых добавок - до 600-800 мл в сутки. Рекомендуемая жирность молочных продуктов - 2,5%, а вот продукты нулевой жирности кормящей маме не подходят.

Возможно ли кормящим выпивать пиво и вино?

Напитки, которые содержат алкоголь, кормящей маме направляться исключить. Алкоголь кроме того в малых количествах попадает в грудное молоко, а при потреблении много может привести к алкогольному отравлению у ребенка. В маленьких дозах приём спиртного кормящей дамой ведет к торможению развития физических и умственных свойств ребенка.

Что пить при простуде кормящей маме

Возможно ли кормящим выпивать кофе?

Кофе и чай кормящей маме выпивать возможно, но не крепкие. В другом случае кофеин приводит к повышенной возбудимости ребенка. В случае если ваш организм требует кофеиновой подпитки, ее нужно принимать сразу после кормления ребенка, дабы к следующему кормлению содержание кофеина в грудном молоке было минимальным. Зеленый чай содержит кроме того больше кофеина, чем некрепкий кофе. Исходя из этого с включением его в свой рацион питания необходимо быть осмотрительными кормящим матерям. Довольно часто советуемый бабушками чай с молоком не ведет к усилению лактации, но и не вреден.

Материалы по теме: Вам кроме этого возможно весьма интересно 4 мифа о лактации на сайте mamaexpert.ru

Статьи по теме