Льняное масло для волос на ночь



Лён — одна из старейших культур, возделываемых человечеством. У этого растения богатое историческое прошлое — к нему с уважением относились в Старом Египте и Колхиде, а великий целитель Гиппократ использовал льняное масло для лечения ран, ожогов и заболеваний желудка. В России лён известен со II тысячелетия до нэ, а культивируют его с X–XIII столетий. Лён применяли для изготовление масла, делали из него одежду, и употребляли в пищу. Сейчас эту культуру возделывают во многих государствах Европы и Америки, а льняное масло довольно часто именуют русским.

Из-за чего данный продукт остаётся популярным в течении тысячелетий людской истории? В чём польза и вред льняного масла и как принимать его для сохранения юности и здоровья?

Состав льняного масла

Начнём с того, что льняное масло имеет неповторимый состав, который пара отличает его от подобных растительных продуктов. Сходу оговоримся, что речь заходит о масле холодного отжима, произведённого без применения новейших технологий.

Изготавливают данный продукт из семян льна. Сухие зёрна прессуют и получают маслянистую жидкость. Первый сорт применяют в пищу, а второй отыскал широкое использование в индустрии, например, из него делают олифу и быстросохнущие лаки.

Как выбрать льняное масло в магазине? Качественный продукт имеет жёлто-коричневый либо карамельный цвет, на свет — прозрачное. Оно приятное на вкус, не горчит, с узким специфическим запахом. Продукт быстро окисляется при хранении, исходя из этого упакован в маленькие стеклянные бутылочки чёрного цвета. Лучше брать нерафинированное льняное масло — оно более полезно, чем рафинированное.

Льняное масло для волос на ночь

Польза для организма льняного масла обуславливается содержанием в продукте полиненасыщенных жирных кислот, каковые организм не имеет возможности создавать сам и должен получать с пищей. Они известны кроме этого как витамин F.

Льняное масло имеет оптимальное соотношение кислот:

Льняное масло для волос на ночь

Одна столовая ложка в сутки всецело покрывает потребность человека в полиненасыщенных жирных кислотах. Вот примерное соотношение жирных кислот во льняном масле:

  • линоленовая (омега-3) — от 44 до 61%;
  • линолевая (омега-6) — от 15 до 30%;
  • олеиновая (омега-9) — от 13 до 29%;
  • насыщенные кислоты — от 9 до 11%.

Кстати, альфа-линолевая кислота омега-3 в таких количествах содержится лишь в рыбьем жире, исходя из этого запах качественного льняного масла напоминает это лекарство. Также, в нём найдено большое количество токоферолов, фитогормонов-эстрогенов и фолиевой кислоты. В маленьких дозах продукт содержит магний, калий, цинк, медь, витамины A, B1, B2, B6 и C.

В чём польза льняного масла

Нужные свойства льняного масла определяются действием ненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов на все структуры организма. При регулярном потреблении продукта в пищу отмечают следующие эффекты.

  1. Понижается уровень холестерина в крови, восстанавливается обычная вязкость крови и эластичность сосудистой стены. Понижается риск происхождения таких болезней, как гипертония, инфаркт миокарда, тромбозы, атеросклероз и аритмия сердца.
  2. Нормализуется работа пищеварительной системы, исчезают запоры, воспаление кишечника и желудка, улучшается функционирование печени. Кроме этого данный продукт владеет противопаразитарным действием для органов желудочно-кишечного тракта.
  3. У дам восстанавливается гормональный фон, а в период климакса все трансформации проходят легче.
  4. Льняное масло для мужчин полезно тем, что усиливает кровообращение в органах малого таза, повышает потенцию и снижает риск болезней простаты.
  5. Стремительнее происходит регенерация тканей, что принципиально важно в послеоперационный период, при заживлении ран, восстановлении мышц по окончании интенсивных физических нагрузок, для увеличения эластичности кожи и гибкости суставов.

Участвуя в жировом обмене, содействует уменьшению количества жировых отложений, активизирует обмен веществ, предотвращает развитие сахарного диабета и эндокринных нарушений в организме.

  • Благоприятно действует на слизистые дыхательных путей при астме, лёгочных болезнях, сухом кашле, рините.
  • Имеется данные, что регулярный приём стимулирует иммунную систему, а также в отношении раковых клеток. Распознано положительное профилактическое воздействие при раке груди у дам и предстательной железы у мужчин, онкологических болезней прямой кишки.
  • 

    Кроме этого льняное масло обширно употребляется в косметологии для омоложения кожи и улучшения здоровья волос.

    Как принимать льняное масло

    Для восполнения потребности организма и профилактики многих болезней достаточно принимать 1–2 столовые ложки льняного масла в сутки. Это возможно делать раздельно от другой пищи, а возможно заменить им для заправки салатов и каш классические растительные — подсолнечное, оливковое, кукурузное. При появлении неприятных ощущений в животе либо послаблении стула дозу уменьшить, но приём не заканчивать. Побочные эффекты должны провалиться сквозь землю через 3–5 дней.

    В лечебных целях возможно принимать препарат в капсулах, который продаётся в аптеках.

    Рассмотрим подробнее, как принимать льняное масло для действия на определённые системы организма.

    Для пищеварения

    При расстройстве пищеварения либо воспалительных болезнях желудка и кишечника принимают льняное масло натощак.

    1. При запорах по 1–2 столовые ложки два раза в сутки перед едой.
    2. При воспалении в полости рта полощут рот в течение нескольких мин., после этого выплёвывают. Повторяют ежедневно.
    3. Для поддержания печени доктора советуют выпивать в дозах от 15 до 40 грамм в день, но не более.
    4. При гастрите сочетают с препаратами, понижающими кислотность желудочного сока. Принимают по 1 чайной ложке три раза в сутки, запивая тёплой водой. Курс лечения три месяца.

    Для сердца и сосудов

    А вот как принимать льняное масло в лечебных целях при сердечно-сосудистых болезнях.

    1. При атеросклерозе сосудов по 1 столовой ложке два раза в сутки в течение трёх месяцев.
    2. При ишемии сердца в течение 4–6 месяцев.
    3. В профилактических целях для понижения уровня холестерина курсами по 2–3 недели 2–3 раза в год.

    Для похудения

    Утрата веса достигается за счёт нормализации работы кишечника, улучшения функции печени и ускорения жирового обмена. Помимо этого, многие дамы отмечали, что в случае если выпивать льняное масло для похудения, то существенно улучшается состояние кожи и волос.

    1. Приём начинают с 1 чайной ложки в сутки за полчаса до завтрака.
    2. Через 10 дней дозу неспешно увеличивают, доводя до 1 столовой ложки.
    3. Через месяц делают паузу на 1–2 недели, после этого курс по необходимости повторяют.

    Наружное использование

    Льняное масло отыскало своё место в лечении суставов, болезней кожи и волос, в косметологии. Польза льняного масла для дам пребывает в омолаживающем эффекте.

    1. При болезнях суставов рекомендуется массаж с подогретым льняным маслом.
    2. При заболеваниях кожи намоченную салфетку прикладывают к язвам и не хорошо заживающим ранам на пара часов. Кроме этого возможно поступать при трофических язвах и ожогах, но предварительно проконсультироваться с лечащим доктором.
    3. Льняное масло для кожи владеет смягчающим и регенерирующим действием. Его додают в маски и кремы либо применяют в чистом виде. Хорошо смешивать средство с мёдом, сметаной, кефиром, яичным желтком, лимонным соком. Ссадины и шелушения возможно смазывать чистым маслом пара раз в течение дня.
    4. Льняное масло для лица применяют для сухой либо стареющей кожи. Его наносят на ночь узким слоем, не считая области около глаз. Для отшелушивающего результата делают маску применяя совместно со льняным маслом овсяные хлопья.
    5. Льняное масло для волос употребляется из-за благотворного влияния на кожу головы и саму структуру волоса. Оно замечательно впитывается, исходя из этого его возможно додавать в маски для любых типов волос. Маски втирают в кожу, равномерно распределяют по волосам и укутывают голову полиэтиленом и полотенцем. Выдерживают в течение 1–1,5 часа. Хорошо действуют смеси с репейным, касторовым маслами, с желтком яиц, луковым соком, мёдом.

    Вред льняного масла

    В некоторых случаях применение льняного масла вовнутрь может принести вред. Отравление, быть может, при потреблении прогорклого продукта, поскольку в нём накапливаются окисленные вещества распада полиненасыщенных кислот. Они не хорошо воздействуют на печень, приводя к тошноте, боли в правом подреберье и понос.

    Льняное масло нельзя нагревать и уж тем более жарить на нём, поскольку нужные вещества наряду с этим покупают канцерогенные свойства. Хранят данный продукт в чёрном прохладном месте в хорошо укупоренной стеклянной таре.

    Вред льняного масла может проявляться и при неправильном потреблении продукта. В случае личной непереносимости либо превышении дозировки вероятны побочные эффекты:

    • диарея;
    • аллергические реакции;
    • при лактации послабляющее воздействие продукта проявляется у ребёнка;
    • увеличение свёртываемости крови из-за повышения уровня тромбоцитов.

    С осторожностью направляться выпивать льняное масло беременным дамам и людям, принимающим лекарственные препараты:

    Льняное масло для волос на ночь
    • понижающие холестерин;
    • воздействующие на свёртываемость крови;
    • обезболивающие;
    • антидепрессанты;
    • антидиабетические;
    • противозачаточные и гормональные средства.

    В этом случае нужно согласовать приём этого продукта с лечащим доктором.

    Льняное масло для волос на ночь

    У льняного масла имеется противопоказания к применению. Прежде всего это относится к наличию хронических болезней:

    • холецистит;
    • желчнокаменная заболевание;
    • гепатит;
    • панкреатит;
    • полипы в матке и придатках.

    Резюмируя все вышесказанное, напомним, что льняное масло — только нужный продукт. Его принимают в пищу в маленьких дозах для профилактики многих болезней сердца и сосудов, желудка и кишечника, женских и мужских половых неприятностей. В косметологии на базе льняного масла делают разные маски и кремы, а дерматологи с успехом применяют его для лечения кожных болезней. Принимать в пищу возможно лишь качественный продукт холодного отжима. Недопустимо нагревать льняное масло, использовать его просроченным либо прогоркшим — в таком виде продукт может привести к отравлению.

    Статьи по теме