Простой салат с шампиньонами


  • Желаю поделиться увлекательным кулинарным рецептом. Данный рецепт я определила от одной своей привычной. В первоначальный раз попытавшись салат с шампиньонами и курицей я не смогла забыть его вкус. Как выяснилось, эта еда подготавливается совсем недолго, а в итоге получается превосходное блюдо.
    Вот приблизительный алгоритм изготовление салата:
    Свежие и чистые (без чёрных пятен) шампиньоны необходимо очистить от кожицы, нарезать на некрупные кусочки, мало посолить и обжарить в масле в сковороде. Поджаренные грибочки мало остудить. Потом наши сочные спелые помидорчики нарезаем кубиками. Грудинку курицы необходимо отварить в чуть подсоленной воде, позже кроме этого нужно нарезать их кубиками. Всё, возможно всё шепетильно перемешать и добавить мало лимонного сока.
    Сейчас внимание! Готовое блюдо возможно накладывать на листике салата каждому гостю раздельно. Украсьте порции маслинками и посыпьте тертым грецким орехом.
    А вместе с салатом подайте в пиале белые сухарики.

    Простой салат с шампиньонами

    Сейчас точно всё готово, и вы имеете возможность приступать к приему пищи!
    Приятного аппетита!

    Вижу ошибку в рецепте

    Простой салат с шампиньонами

    Индивидуальные впечатления о рецепте:

    Безумно вкусный салат с курицей и шампиньонами!
    Время изготовление-60 мин.(учитывая время на варку куриных грудок)

    Простой салат с шампиньонами

    Если вы готовите салат с тертой морковью, в обязательном порядке заправьте ее растительным маслом, по причине того, что каротин, содержащийся в моркови, растворяется лишь в нем. В другом случае морковь в кишечнике н…

    

    Вывод диетолога о рецепте Салат с курицей шампиньонами с помидорами

    Для заправки салата лучше применять нежирную сметану либо низкокалорийный диетический майонез.
    Куриное мясо, входящее в состав салата, содержит много белка, минералов – калий, магний, фосфор и железо, и витаминов – В2, В6, В12, А и Е.
    Грибы содержат много полноценного белка, который по своим питательным свойствам никак не уступает животному, они содержат витамины группы В, витамин РР, витамин D и витамин А.
    Помидор богат такими витаминами, как витамины A, B, B2, B6, C, E, K, PP и бета-каротин. Кроме этого в помидор входит замечательный антиоксидант - ликопин, который способен тормозить развитие атеросклероза, и снабжает защиту ДНК и предотвращает развитие опухолевых клеток.

    Простой салат с шампиньонами

    Салат владеет средней калорийностью, его возможно использовать тем, кто выполняет диету.

    Салат с шампиньонами и курицей не рекомендуется использовать при болезнях пищеварительной системы, патологии почек и больным сердечно-сосудистыми болезнями.

    Калорийность продуктов, вероятных в составе рецепта Салат с курицей шампиньонами с помидорами

    • Помидоры - 23 ккал/100г
    • Шампиньоны - 24 ккал/100г
    • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
    • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
    • Тёмный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
    • Тёмный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
    • Сухари - 331 ккал/100г
    • Сухари пшеничные - 331 ккал/100г
    • Сухари сливочные - 414 ккал/100г
    • Маслины - 166 ккал/100г
    • Лимонный сок - 16 ккал/100г
    • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
    Калорийность продуктов: Шампиньоны. Куриное филе. Помидоры. Сухари. Лимонный сок. Маслины. Грецкие орехи

    Статьи по теме